猛暑が続きますね。

みなさん、体調くずしたり、夏バテになったりしていませんか？

暑いと、どうしても冷たい飲み物を多くとったり、クーラーのきいたお部屋で過ごす事が増えますよね。

熱中症にならないように、水分補給をすることや、涼しいお部屋で過ごすことはもちろん大切です。
・・・が、過剰に冷たい物をとりすぎたり、クーラーで体を冷やしすぎたりすると、夏バテの原因になって体調不良になってしまいます。

夏バテになると、下痢や嘔吐があったり、頭痛がしたり・・・と、とにかくしんどい！

クーラーの風は直接当たらないようにしたり、ぬるめのお茶を飲んだりと、体を労わってあげましょう。

まだまだ、猛暑が続きますが、夏を楽しみましょう(笑)